Mal di schiena ed ernie da inattività

Mal di schiena ed ernie da inattività

(o altri problemi da mancanza di esercizio) Mi farà male questo esercizio? Mi farà male questo movimento? C’è una cosa che fa molto più male di qualsiasi forma di attività e si chiama INATTIVITA’. Detto ciò, siamo tutti d’accordo sul fatto che bisogna muoversi...
La vera forma di assistenza nell’allenamento

La vera forma di assistenza nell’allenamento

Ci sono alcune cose che fanno la differenza nel rendere un prodotto o un servizio di massima qualità e quindi efficacia per chi ne fruisce. Tra queste cose, una delle più importanti è sicuramente quella di ricevere ASSISTENZA (ne i modi e nei tempi giusti). Ancora di...
I fantasmi dell’allenamento: chi chiamerai? 2°Parte

I fantasmi dell’allenamento: chi chiamerai? 2°Parte

Proseguiamo con la seconda parte della raccolta dei consigli (sbagliati) che molto probabilmente ti sarà capitato di ricevere almeno una volta nella vita da parte di famigliari, amici o colleghi con l’obiettivo di: – aiutarti nello svolgimento della tua routine...
I fantasmi dell’allenamento: chi chiamerai? 1°Parte

I fantasmi dell’allenamento: chi chiamerai? 1°Parte

Ti sarà capitato di ricevere consigli da parte di famigliari, amici o colleghi su come svolgere la tua routine di allenamento. O forse ti sarà capitato di ricevere anche solo qualche dritta sull’esercizio fisico come se fosse un segreto di stato in grado di...