Le prime semplici mosse da fare per iniziare il proprio percorso di successo verso il dimagrimento stabile e definitivo
Se volessimo semplificare al massimo il concetto, potremmo dire che ci sono solo 4 fattori che fanno davvero la differenza tra il “successo” (ottenere grandi risultati e definitivi) e la “sconfitta” (che spesso si traduce in tempo perso) e tutte quante riguardano il nostro stile di vita:
1. Allenamento e Dimagrimento
Il nostro corpo è fatto per muoversi. Basta guardarsi allo specchio per comprendere facilmente questo concetto. In estrema sintesi funziona così: se sottoponiamo il nostro corpo ad uno stress (allenamento), lui risponde adattandosi. La parte più complessa riguarda la scelta della tipologia e della metodologia di allenamento a cui ci sottoponiamo che può funzionare solo se organizzata su misura.
2. Alimentazione naturale e Dimagrimento
Per natura l’uomo è portato a mangiare a sazietà, favorendo il senso di piacere. Non è affatto vero che quando si parla di alimentazione (o dieta), si debba per forza far riferimento ad un regime di privazione e quindi di sofferenza. Ciò significa che in linea di principio il problema più importante da affrontare non è il QUANTO si mangia, ma piuttosto il COSA si mangia.
3. Il ruolo del Sonno e del Riposo sul Dimagrimento
La letteratura scientifica è piena di studi che rilevano una correlazione tra il dormire poche ore durante la notte e un maggiore rischio di sviluppare patologie croniche come l’obesità, il diabete di tipo 2 e patologie cardiovascolari. Ma nonostante ciò, ancora oggi il sonno viene enormemente sottovalutato peri suo impatto che può avere a favore del dimagrimento (e non solo).
4. La Disciplina necessaria per dimagrire
Le basi per ottenere un risultato di successo è quello di fare regolarmente qualcosa affinché essa stessa, diventando una consuetudine, inizi a lavorare regolarmente a tuo favore (e questo in realtà vale per qualsiasi aspetto della nostra vita). Le due variabili sono quindi la disciplina e il tempo.
Guarda il video:
Fai il Tuo Primo Passo!
In conclusione, appare necessario iniziare a compiere il primo passo (e poi tutti e 4) per andare nella direzione di una forma di dimagrimento evidente e definitiva.
Approfondire questi aspetti può essere il primo passo verso un percorso personalizzato più consapevole in grado di trasformare la qualità della tua vita.
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