Cosa è Allenamento Sequenziale?

Se vuoi allenarti in modo sicuro ed efficace hai bisogno di un programma di allenamento professionale ed è proprio in questo frangente che sorge la necessità di ricorrere alla applicazione di un metodo.

Dopo oltre 15 anni di esperienza sul campo, anche in ambito universitario, è stato definito un metodo che permette di portarti in modo sicuro ed efficace verso il raggiungimento del tuo obiettivo di allenamento.

Non ci sono segreti o magie, ma tutto nasce dalla risoluzione delle più grandi carenze che hanno le palestre/personal trainer o simili. Ci sono, infatti, alcuni noti problemi che rendono le palestre (o centri simili) poco efficaci e poco interessanti:



strutture attrezzate ma senza un metodo per farle funzionare

Provate ad immaginare un computer senza nessun software installato al suo interno. Ecco! Le palestre sono la stessa cosa: hanno tutto ciò di cui si può aver bisogno per allenarsi ma non hanno un metodo in grado di seguirti, di istruirti, di correggerti e di guidarti verso il tuo obiettivo. Con Allenamento Sequenziale potrai continuare ad allenarti nella “tua” palestra (se vorrai), sfruttando una programmazione professionale dei tuoi allenamenti e un Preparatore Atletico professionista al tuo servizio in grado di fornirti assistenza ogni volta che ne avrai bisogno.

Assenza totale nella personalizzazione dell’allenamento

Si sa benissimo: in palestra entri e fai più o meno la prima cosa che ti passa per la testa e che ti sembra più utile credendo di migliorare la tua condizione fisica. L’altra soluzione è passare direttamente all’iscriversi ad un numeroso corso collettivo… “così almeno mi diverto un pò e sto in mezzo alla gente”. Questa situazione rispecchia totalmente la mancanza assoluta di un servizio di personalizzazione.



mancanza di valutazione e monitoraggio

Questo dovrebbe essere il punto di partenza di ogni serio percorso di allenamento: valutazione della persona, conoscenza di tutte le sue caratteristiche personali e l’inizio di un percorso finalizzato al raggiungimento dei suoi obiettivi. Successivamente a tutto questo è di vitale importanza la valutazione periodica dei risultati ottenuti. Tutto questo invece nelle palestre tradizionali non esiste, mentre Allenamento Sequenziale risolve anche questo problema.

lacune enormi nell'aggiornamento dei programmi

Nelle palestre vige la legge del “fai da te” o al massimo ti fanno la “scheda”. Noi crediamo che il tuo obiettivo meriti maggiore rispetto ed è per questo che l’aggiornamento e il monitoraggio costante del tuo percorso di allenamento è una regola di AS. Ogni programma di allenamento ha una sua specifica finalità: proprio per questo può essere utile in un preciso momento ma con il tempo perde inevitabilmente di efficacia. Nonostante ciò, ci sono tante persone che svolgono addirittura da anni lo stesso programma. La colpa non è loro ma di chi dovrebbe gestire queste cose.

Questi sono solo alcuni tra i principali problemi che affliggono il mondo dell’allenamento e in particolare le palestre, ma anche molti personal trainer (o presunti tali) che non seguono una metodologia di allenamento valida, ma che invece agiscono semplicemente d’istinto.

ALLENAMENTO SEQUENZIALE risolve tutte queste problematiche attraverso un sistema di intervento completo, lineare, ma allo stesso tempo semplice.

Le tappe principali che lo caratterizzano sono le seguenti:

(Parti da Start Training e segui le frecce)

1.Start Training

Start Training è un primo incontro introduttivo di 1 ora (“dal vivo” oppure “on-line” a tua scelta) che permette di valutare nel dettaglio la tua situazione personale e quindi l’utilità e la fattibilità per iniziare il tuo percorso personalizzato di Allenamento Sequenziale.

2.Creazione e prova del tuo programma

Verificata l’idoneità ad iniziare un percorso “sequenziale” e acquisite tutte le informazioni necessarie, inizia la fase di creazione del programma di allenamento. Ogni programma, prima di essere consegnato nelle mani del cliente, viene provato presso lo studio di Scienza dell’Allenamento “Elite Training” (Strada Eja, 120 – Parma)

7.Check di aggiornamento periodici

Con cadenza mensile il percorso di allenamento sarà valutato e aggiornato, al fine di garantire sempre la massima efficacia.

3.Consegna e inizio del percorso di allenamento

Una volta validato, il programma è pronto per essere consegnato nelle mani del cliente, che potrà assistere alla spiegazione e dimostrazione dello stesso.

6.Valutazione dei risultati

Con cadenza mensile verrano eseguite delle valutazioni in grado di controllare i risultati raggiunti. Questo approccio permette di correggere e migliorare costantemente le fasi successive del programma di allenamento.

4.Monitoraggio

Non sarai mai lasciato solo. Avrai un percorso predefinito da seguire che ci permetterà di continuare a monitorare (anche a distanza) ciò che fai e come lo fai.

Questo ciclo di azioni si ripete fino al raggiungimento dell'obiettivo

5.Assistenza garantita 7 giorni su 7

Ogni programma è coperto da una garanzia che se NON rispettata prevede il rimborso dell’intera cifra spesa: per tutta la durata del tuo percorso, hai a disposizione un servizio di assistenza 7 su 7.