? Tempo di lettura 4’50” Dormi male? Non so quanti allenatori ti abbiano mai fatto questa domanda. La realtà è che la letteratura scientifica è piena di studi che indicano una correlazione diretta tra la quantità e la qualità del sonno e la qualità della vita. Se dormi male allora probabilmente non stai sfruttando a … Leggi tutto Come sistemare il sonno per avere più risultati con l’allenamento (e non solo)