Sottovalutare l’importanza del sonno può rendere nulli gli effetti dell’allenamento oltre a deteriorare la qualità della tua vita Il sonno e la prestazione fisica sono due elementi interconnessi che giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel benessere generale. Ignorare questa relazione può essere un delitto per l’efficacia dei tuoi sforzi di allenamento, oltre … Leggi tutto La relazione tra sonno e prestazione fisica