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I fantasmi dell’allenamento: chi chiamerai? 1°Parte

Ti sarà capitato di ricevere consigli da parte di famigliari, amici o colleghi su come svolgere la tua routine di allenamento. O forse ti sarà capitato di ricevere anche solo qualche dritta sull’esercizio fisico come se fosse un segreto di stato in grado di trasformarti in un supereroe, con i superpoteri inclusi. Allo stesso modo su… Leggi tutto »

Ti trattano davvero come una persona unica e irripetibile?

Ogni persona è unica e irripetibile. Tutti lo sappiamo e tutti ne siamo assolutamente convinti. Sia perché lo ha ampiamente dimostrato la scienza, sia perché è evidente a chiunque il fatto che a parità di condizioni ambientali, sociali e culturali, le risposte sono comunque diverse per ciascuno. Da questa semplice considerazione che ci trova tutti… Leggi tutto »

Come e dove si allenano gli High Performer

Non sentirete mai un High Performer dire che non si allena perché non ha tempo, perché la sua palestra è chiusa, perché c’è caldo o perché sono successe delle cose. Ma non perché siano fortunati, ma semplicemente perché dispongono degli strumenti necessari per trovare SEMPRE una soluzione efficace. Andiamo a scoprire di cosa si tratta… Leggi tutto »

Chi sono e cosa fanno gli High Performer

Chi sono gli High Performer? Letteralmente si tratta di persone con “alte prestazioni” ovvero in grado di raggiungere livelli di benessere, di efficienza e di successo a lungo termine sempre maggiori. Nella pratica sono persone in grado di dare

Come accendere l’interruttore del metabolismo

Se l’interruttore della luce è su ON si sta consumando energia, se invece è su OFF non si sta consumando energia. Semplice, no? Se anche il nostro corpo funzionasse in questo modo sarebbe tutto davvero semplice e anche le soluzioni per accendere il metabolismo sarebbero piuttosto immediate e assomiglierebbero a qualcosa del tipo: se fai attività… Leggi tutto »

La pillola magica non esiste: limitare i costi sanitari attraverso un programma di attività fisica assistita

Stiamo vivendo in un periodo storico dove, purtroppo, la terapia farmacologica sta prendendo il sopravvento su tutto. Per “tutto” intendo dire che contro ogni logica (oltre che contro ogni conoscenza di base), si tende a cercare una soluzione ad eventuali problematiche e/o disfunzioni del nostro organismo attraverso un aiutino dall’esterno, la famosa PILLOLA MAGICA. Purtroppo… Leggi tutto »